オルニチンダイエット


最近、いろんなダイエット方法が話題になったりしています。
ちょっと、前には、「キャベツダイエット」とか、「トマトダイエット」など・・そして、酵素ダイエットなど、いろいろ流行ったりしているのですが、ほんとに痩せることができるのか?

どうなんでしょう?
ダイエットはカロリーを減らすことだと思っているのですが、そのカロリーを減らす過程で、いろいろあるようです。
1)ダイエットの基本は、運動をして、脂肪を燃焼させて、カロリーを減らす。
2)食事制限をして、身体に入ってくるカロリーを減らす。

この2つが手っ取り早いダイエットですが、
これが、出来なくて、困っている人が多いと思います。
そこで、色々調べた結果、「痩せやすい身体づくり」だと思います。
確かに運動や食事制限で痩せても、いつまでも続けることが、困難だと思います。

だったら、痩せやすい身体づくり・・・つまり、腸内環境を含めた善玉菌を増やすダイエットが確実だと思います。
ただ、即効性が無いので、長期的に考えてダイエットしてゆくと言うことになります。
オルニチンはアミノ酸の一種なので、基礎代謝を上げて脂肪を燃焼させる働きがあります。そこを、狙って、ダイエットにつなげてゆくと言うことです。

基本的に、肝臓が代謝を司っているので、そこを、元気にさせることで、血液を通して、代謝をアップさせると言う訳です。
これだったら、まずは、元気が出るので、運動をすることも容易になります。
でも、食べ過ぎや脂っこいものは控えなければ効果はありません。

 

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